Niz godina sam na poziciji sa puno odgovornosti, kako za isporučivanje koda tako i za menadžovanje ljudi. Posao je lep i ispunjujuć i premašio mi je očekivanja ali se već godinu dana ne osećam najbolje. Korona je imala dobar uticaj na biznis, manje dobar uticaj na dinamiku u firmi i moje zadovoljstvo. Suštinski se dobro nosim ali ali se osećam isceđeno, fali mi energije i želje i mislim da je otkaz najbolje rešenje i za mene i za ostale.
Stvar koje se plašim je to da ne povratim energiju i želju za napretkom. Očigledno rešenje je odmor, možda i nekoliko meseci, ali se plašim da se ništa neće promeniti ako samo gledam u prazno. Rad me ispunjava i želeo bih da mogu da se vratim u taj mod…
Hvala unapred za iskustva i savete.
Kao višestruki šampion u kategoriji burnout, nemam baš prost odgovor na ovo pitanje ali se nadam da neki od ovih saveta mogu pomoći:
- Burnout je posledica fizičnog zamora i psihičkog stresa, koji je najverovatnije uzrokovan trenutnim poslom i odnosima koje imaš na istom. Obično najbolja stvar koju možeš da uradiš je da promeniš okruženje, odnosno posao jer samim tim dobijaš novu energiju, novi početak i priliku da ispraviš neke greške koje sada praviš.
- Burnout se često ponavlja zbog našeg odnosa prema poslu, bilo da je to prevelika posvećenost ili težnja konfliktima. I jedno i drugo posle nekog vremena se obiju o glavu. Zbog toga se burnout često ponavalja i promena posla je tu samo da zamaskira ozbiljniji lični problem.
- Za bilo kakav tip napora potrebno je biti zdrav, tako da bih posebnu pažnju obratio na zdravlje jer telo koje je umorno i u bolovima manje trpi poslovne izazove. Pripazi na hranu i kilažu, i jedno i drugo dosta utiče na to kako se mentalno osećaš i bitnije kako spavaš. Dugoročna neispavanost, sa druge strane, značajno smanjuje produktivnost ali i prag tolerancije što dovodi da se dovedeš u takozvani "death spiral" i brzo potoneš u istom. Razvij zdrave navike spavanja. Ako možeš spavaj u mraku, u sobi u kojoj nema puno buke i u krevetu koji odgovara tvom tipu spavanja. Pij dosta vode. Vežbaj ako imaš vremena jer fizički zamor pomaže boljem spavanju.
- Ne treba se stideti da odeš kod terapeuta i pričaš o ovome. Psihičko zdravlje je jednako bitno (ako ne i bitnije u našoj industriji) nego fizičko, stoga posveti se istom. Pričaj sa drugima. Meditiraj ako ti to radi posao i ili čitaj knjige (eskapizam), oboje će ti pomoći da se izmestiš iz trenutke realnosti.
Neregistrovani korisnici mogu videti samo jedan komentar — registracija je besplatna i može da traje i samo 10s putem Linkedina. Na ovom postu su još učestvovali:
Đorđe Vanjek
Pretending to design stuff
Aleksandar Marjanović
CEO of Global Delivery Centers and Partner at Zühlke Group
Vukašin Stojkov
Founder at Tesla Nation, Startit
Petar Čekerevac
Executive Manager at Libertarian Club - Libek & Co - Founder of Talas.rs
Dragan Babić
Enabling design.
Peđa Rusić
Founder at Tipsy Pixel
Milan Vukoje
VP of Engineering at SAP
Maja Schreiner
Nevenka Rangelov
Director of entrepreneurship development at Startit